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Dieta equilibrata restando a casa: 5 piatti consigliati

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dieta equilibrata restando a casa

Seguire una dieta equilibrata restando a casa è possibile, basta consumare cibi sani, di stagione e a basso contenuto calorico. Non devono mancare carne, pesce, pasta e riso. È però indispensabile muoversi, cercare di stare in piedi, fare ginnastica tra le mura di casa e tenere la mente attiva leggendo, facendo giochi di società, quiz e parole crociate ad esempio. Noi italiani amiamo la buona cucina, ecco perchè non rinunciamo a pietanze sfiziose. Vi proponiamo 5 ricette gustose ma leggere, ideali per tenere sotto controllo il peso anche in quarantena.

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