Dieta a zona
La dieta a zona è meno veloce rispetto alle altre altre. Però è più equilibrata, in quanto non si basa solo sull’eliminazione di alcuni alimenti. Consente di perdere 3 chili in 2 settimane, ma in compenso non procura quelle sensazioni di spossatezza e debolezza, come le diete più severe.
Lo scopo di questo regime alimentare è di mantenere costanti i livelli di zuccheri e insulina nel sangue. Tutto ciò grazie a una dieta povera di calorie ma che dà una grande sensazione di sazietà. Bisogna assumere le proteine 5 volte al giorno. La perdita di peso equilibrata è accompagnata da pasti strutturati, che prevedono anche uova, carne magra di maiale, formaggi.
